Cum poti sa scapi de stres, anxietate sau depresie?

0

Cine nu isi doreste sa aiba o viata linistita, lipsita de ingrijorari si de stres? Din nefericire, diversele imprejurari prin care trecem fac acest lucru inevitabil. Depinde insa de starea fiecaruia si de modul cum gestioneaza situatiile de acest fel atunci cand se confrunta cu ele. In general, persoanele care reusesc sa dobandeasca linistea si calmul atat de necesar pentru un trai sanatos sunt si cele care ii ajuta pe altii sa gaseasca un echilibru in viata lor.

psihart

Acesta este un lucru bun de altfel, insa ce putem face pentru a putea ajunge intr-o asemenea stare de bine? Cum putem reduce efectele pe care situatiile stresante si deprimante prin care trecem le au asupra noastra? Conform diverselor statistici realizate in ultimii ani din acest punct de vedere, se pare ca, desi conditiile de viata sunt mai favorabile, tot mai multi trec prin stari de anxietate si depresie. Intr-un cuvant, tot mai multi sunt cei care se simt nefericiti.

Daca unii reusesc sa manevreze aceste stari deloc dorite cu mare dificultate, exista si persoane care pur si simplu nu mai gasesc sensul vietii. Pentru a evita o asemenea agravare a sanatatii mintale este bine sa facem ceva in acesta privinta inca de la inceput. Si care solutie este mai potrivita decat ajutorul unui specialist in domeniu, un psiholog care detine experienta necesara pentru a ne ajuta sa depasim aceste stari atat de daunatoare?

Optiuni in ceea ce priveste alegerea unui astfel de centru de consiliere sunt nenumarate. Spre exemplu, daca locuiesti in Bucuresti si doresti sa ai parte de cele mai bune servicii de acest gen iti recomand Centrul PsihArt. Nu este deloc un motiv de ingrijorare daca ajungi la concluzia ca ai cu adevarat nevoie de cineva care sa te asculte si sa te sfatuiasca. Din contra, aceasta este solutia pentru un viitor linistit, fara stres si griji inutile.

Cum poti iesi din starile de depresie si anxietate si sa te bucuri cu adevarat de viata ta?

Desi pentru cei mai multi acest lucru pare destul de greu de realizat, eliminarea grijilor inutile si a stresului daunator este posibila. Cum? Fiecare trebuie sa identifice modul in care se poate relaxa cel mai bine. Chiar daca traim intr-o lume in care toate se misca in jurul nostru intr-un ritm extrem de alert, asta nu inseamna ca nu ne putem face putin timp pentru ceea ce conteaza cu adevarat. Fiecare ar trebui sa isi acorde macar o bucatica de timp pentru a construi la fericirea proprie, atat de necesara pentru o viata linistita, pentru a tine grijile si supararile la distanta.

Oricine poate transforma un lucru aparent minor, dar care ii provoaca o stare generala buna intr-un obicei. Indiferent ca este vorba despre un sport, un hobby, despre gatit sau orice alta activitate, acesta poate fi motivul pentru care si tu poti deveni o persoana fericita.

Este adevarat ca anumite situatii nu pot fi depasite cu atat de multa usurinta. Spre exemplu, pierderea cuiva drag sau o anumita deceptie sunt probleme pe care multi le pot lasa in urma numai daca au un ajutor profesionist in acest sens, asa cum este cel oferite de Centrul PsihArt despre care am mentionat mai sus si despre care se gasesc informatii complete pe site-ul PsihArt.ro.

Fiecare ar trebui sa lupte pentru fericirea proprie, lucru care in timp devine o obisnuinta destul de placuta.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.